WellbeingDay 2026

28. 1. 2026 si naši studenti vymění klasickou výuku za lekce zaměřené na duševní zdraví, relaxaci, komunikaci a kreativitu.

Čeká je jóga, arteterapie, mindfulness, práce se stresem, nenásilná komunikace i rozvoj kreativního myšlení – s inspirativními lektory a v pohodové atmosféře.

Lekce:

·        Arteterapie s prof. Zuzanou Bobu – tvořivá práce s výtvarnými technikami jako cesta k uvolnění emocí, sebepoznání a psychické pohodě.

·        Lekce jógy s Gabrielou Adamovou – vědomý pohyb, dech a relaxace pro zklidnění a lepší vnímání vlastního těla.

·        Terapie zvukem s Davidem Vaňkem – relaxační lekce, při které se pomocí zvuků a vibrací pracuje s uvolněním těla i mysli.

·        Mindfulness s fyzioterapeutkou a lektorkou Markétou Winterovou – techniky všímavosti, které pomáhají lépe zvládat stres, soustředění i každodenní tlak.

·        Masáž chodidel a práce s reflexními body s fyzioterapeutkou Janou Bílou – praktická ukázka, jak může práce s chodidly ovlivnit celé tělo.

·        Příprava populární matchy s paní Červeňovou z Cesty čaje – seznámení s tímto tradičním čajem, jeho přípravou i účinky.

·        Stres a psychohygiena s Danou Klímovou – otevřená diskuse o stresu, jeho příčinách a konkrétní tipy, jak o sebe psychicky pečovat.

·        Dentální hygiena a studium zubního lékařství s naší absolventkou Aidou Al-Awadovou – praktické rady ke správné péči o zuby a informace o studijní cestě.

·        Jak se starat o psychické zdraví a nezbláznit se ze školy i života s Veronikou Hanzalovou – téma rovnováhy mezi školními povinnostmi, výkonem a osobním životem.

·        Nenásilná komunikace s Petrem Sucháčkem – naučíte se, jak mluvit o svých potřebách otevřeně a zároveň empaticky, jak zvládat konflikty, říkat „ne“ bez pocitu viny a porozumět druhým, aniž by docházelo ke zraňování.

·        Divergentní myšlení se Zuzanou Večeřovou z organizace Prototýpci – pomocí hravých aktivit si vyzkoušíte, jak generovat mnoho různých a originálních nápadů, rozvíjet kreativitu a hledat neobvyklá řešení problémů, což je klíčová dovednost pro studium, práci i život.

·        Na lekci s Evou Skýbovou si ve dvojicích zažijete zkrácenou formu relaxační techniky Access Bars®, která pomáhá vypnout přetíženou hlavu a cítit se více v pohodě, zlepšuje soustředění, posiluje schopnost zvládat zátěž či změny s větší lehkostí. Odnesete si několik praktických tipů, jak si poradit v nepříjemných nebo náročných situacích.

Protože škola není jen o výkonu, ale i o rovnováze. 

Studenti zítra dopoledne obdrží přes Edookit odkaz k zapisování na lekce.

Zapisování otevřeme ve středu 21.1.26 v 18:00 hod.

Těšíme se!